ＡＣＯＹＯＧＡ ＤＶＤセット！わかりやすい！
ヨガって、教室に通うほどでもなくて、家でも出来そう・・・
そう思って、色々、探してたんです。
本もたくさんありすぎて、どれがいいか、迷って決断できず。
そしたら、ヨガマットつきのＤＶＤセットがあるって言うんで、決めました！
ヨガってポーズ以前に呼吸が大切なんですよ〜
必死にポーズとってたら、息するのも忘れる位って様な事にならないように、
呼吸解説編ＤＶＤがまずあって、
呼吸とポーズと動作のポイントを押さえて解説されてるので、基本編ですね。
初心者にもわかりやすいです！
次に朝ヨガ・夜ヨガ・太陽礼拝ヨガの入ったものは、
時間のある時、ない時に、自分の都合で出来るので、気に入ってます。
太陽礼拝は基本ポーズのメドレーなんで、一通りしてみると、結構達成感ありますよ。
朝は頭をスッキリさせるため、夜はリラックスして眠りにつくために
ちょっとの時間で出来るのがいいですよ！
レッスンライブ編は、ちょっと物足りないとか、
時間がたっぷりある時にすればいいと思います。
ライブだけあって、臨場感があるし、
自分もスクールに通ってる気分♪
今だけ送料・代引無料！ヨガ入門DVD8点セット「ACOYOGA DVD」
ヨガって始めてみて思ったのですが、エクササイズっていう感じじゃないですね。
瞑想って言うか、無になるっていうのかな。
体のリラックスと共に心もリラックスする様な。
それに、姿勢が良くなった気がする。
いい習慣が出来ました！
